Практические рекомендации дерматологов

Мороз, сухость воздуха и ледяной ветер нередко бывают причиной покраснения кожи, шелушения и даже появления трещин. Однако вероятность этих изменений можно уменьшить, соблюдая несложные правила. Что происходит зимой:

 Когда влажность воздуха падает ниже 60%, кожа начинает интенсивно терять влагу. Именно это является главной причиной зуда и шелушения, которые так мучают людей в зимние месяцы. Даже у людей с нормальной кожей испарение влаги через роговой слой в это время возрастает. Если же кожа повреждена, ее способность сохранять влагу снижается, и уменьшение влажности воздуха превращается в тяжелое испытание.

Однако можно защитить кожу от потери влаги:
• Повысить влажность воздуха в помещении, где вы часто находитесь (дом, работа).
• Начинаете потреблять не менее 2-х литров негазированной воды в сутки.
• Отказываетесь от агрессивных, активных очищающих средств (мыло), которые разрушают защитный барьер кожи.
• Регулярно используете увлажняющие кремы, сыворотки, маски.
• При интенсивной сухости рекомендуется использовать средства несущие в своих составах интенсивные увлажнители, такие как: вазелин, минеральное масло, глицерин, церамиды, гиалуроновая кислота, силиконы, масла, содержащие линолевую кислоту. (Наносить все эти средства нужно не позже чем через 3 минуты после душа или ванны).

Зимой кожа особенно страдает от вредных веществ, содержащихся в воздухе, так как она обычно обезвожена. Поэтому нужно обязательно применять средства, содержащие антиоксиданты и растительные экстракты, обладающие защитным действием (защитный фактор 5-15). Нужно также использовать солнцезащитные средства широкого спектра действия и избегать мест, пропитанных табачным дымом ( табачный дым и никотин потребляемый в чистом виде, вызывает у кожи кислородное голодание).

Зима – хорошее время для применения косметики с ретиноидами (их используют для борьбы со старением, угрями, для устранения гиперпигментации). В это время года меньше интенсивность солнечного излучения, а значит, ниже риск фототоксических реакций при использовании ретиноидов. Сейчас есть как лекарственные, так и косметические средства с ретиноидами. Косметические средства менее эффективны, чем лекарственные, но они, как правило вызывают меньше побочных реакций. Так как ретиноиды могут вызвать сухость кожи, то для использования в зимнее время рекомендуют выбирать те ретиноид-содержащие рецептуры, в которых есть минеральное масло, сохраняющее влагу в коже. Обязательно нужно применять и солнцезащитные средства с фактором защиты не менее 15.

В зимнее время хорошо применять сыворотки в сочетании с питательными кремами!!!